|
 | |
| Hvorfor får man tør hud? |
|  |
Ligesom et hus er bygget op af mursten, der holdes sammen med
mørtel, er din hudoverflade bygget op af hornceller. Imellem disse
celler findes fedtstoffer, man kalder barrierestoffer eller
lipider. De svarer til mørtel imellem murstenene. Barrierestofferne
i sund hud sikrer, at din overhud er næsten vandtæt, så der ikke
fordamper for meget vand. Hvis du har tør hud, har du simpelthen
for lidt "mørtel" i huden mellem horncellerne, og alt for meget
vand fordamper fra din hud. Derfor både bliver og føles den
tør.
Ru hud er lig med åben hud
Uanset om du har decideret tør hud eller lider af overfladetørhed
i huden, betyder en ru hudoverflade også, at din hud er ret åben og
dermed modtagelig overfor bakterier. Miljøet med revner i huden er
ideelt, for at der kan dannes små infektioner. De sidder heldigvis
i det yderste lag af huden, selvom heller ikke det er godt.
Husk cremen
Creme virker ved at lægge sig som en beskyttende film i det
yderste af huden, så overhuden får ro. Samtidig trænger
fedtstofferne i cremen ned i huden og fylder huller i hudoverfladen
op, både så fugten holdes i huden, og du får en glattere og blødere
hud, der ikke er en åben invitation for infektioner.
Jo mere beskadiget hudoverfladen er, des mere fedt skal der til
for at lukke den. Og da luftfugtigheden ofte er lavere om vinteren,
er det nødvendigt for praktisk taget alle at skifte til en creme
med et højere indhold af fedt. Du kan prøve dig frem, men det er en
god hovedregel, at man skal skifte.
|
| Livsstilsfaktorer der påvirker din hud |
| |
|
Efterhånden som man bliver ældre, bliver tør hud mere udtalt,
fordi huden får sværere ved at genskabe sig selv.
Der er to ting, der spiller en rolle for din tørre hud, når du
bliver ældre: Dine gener og din måde at leve på. Stress,
forurening, sol, rygning og din kost påvirker din hud. Det kan du
alt sammen læse mere om her:
Sol >>
Du har sikkert set en gammel fisker,
der har tyk, furet hud i nakken. Det er sandsynligvis kommet, fordi
han ubeskyttet har været udsat for meget sol.
Man mener i dag, at en af de afgørende årsager til at huden ældes,
er det ultraviolette lys (UV-stråler), som solen sender ned over
os. UV-stråler ødelægger vigtige byggeklodser i huden som elastin
og kollagen og gør huden læderagtig. Nogle mener, at solen er skyld
i helt op til 80 % af aldersforandringerne i huden, og at man uden
solens påvirkning først ville få rynker i huden, når man er omkring
80 år.
Nu er sol ikke så skidt, at det ikke også er godt for noget. Vi
har nemlig brug for sol til dannelsen af visse vitaminer i kroppen.
Derfor skal vi ikke helt holde os væk fra solen. Men især når man
har tør hud, er det en god idé at tage nogle forholdsregler: Undgå
solarier og overdreven solbadning. Og husk så masser af solcreme
med den korrekte faktor - ud over selvfølgelig Decubal når du skal
pleje huden!
Rygning
>>
Hvis du ryger, bliver den naturlige
aldringsproces af din hud sat op i tempo. Når du får røg på huden,
bliver den tør og irritabel på grund af de stoffer, der er i røgen
- og det er svært at undgå røg i ansigtet eller på hænderne, hvis
man er ryger, eller hvis man bliver udsat for andres røg.
Det er de forskellige kemikalier i
røgen, der er giftige for huden. Blandt andet påvirkes dannelsen af
kollagen af røg, så der bliver dannet mindre. Det gør huden tyndere
og svagere, så den har sværere ved at holde på fugten.
Hvis du er ryger og har tør hud, forværrer røgen så at sige dit
problem. Og det er endnu en god grund til at holde op med at ryge
eller undlade at blive udsat for røg.
Antioxidanter i kosten
>>
Måske har du hørt om antioxidanter og
frie radikaler? Vores kostekspert Umahro omtaler også ofte
antioxidanter i sine opskrifter, så lad os lige se på det
her.
Frie radikaler, eller oxidanter, nedbryder celler i huden ved at
påvirke hudens hudbarriere negativt. Antioxidanter modvirker frie
radikaler, så de ikke skader huden.
Vi kan tilføre kroppen antioxidanter med de vitaminer eller
mineraler, vi spiser. De sundeste fødevarer er de bedste kilder til
antioxidanter - så spis masser af frisk frugt og grøntsager,
bælgfrugter, frø og nødder.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
